Préparer sa peau au temps des fêtes

C’est le temps des fêtes : cinq rencontres de famille de suite, dix heures de fatigue accumulée. Beaucoup trop de desserts et de petites bouchées sont en perspective (clairement mon cas ici). Le temps pour un petit entrainement journalier est restreint, pour laisser place à plusieurs petits toasts, et surtout, beaucoup de plaisir ! On passe tous par là une fois par année, et, souvent, cela résulte en un petit (ou gros) désastre pour notre peau (et même notre corps en général). Entre deux chansons de Noël, voici un petit guide de trucs et conseils pour arborer une peau radieuse, en cette période de frénésie !

Yeux bouffis

Les courtes nuits, précédées d’un festin de nourriture salée, le tout mêlé aux changements de températures de décembre peuvent mener à une rétention de fluides en dessous des yeux et vous donner l’impression d’être bouffi!

Pour y remédier :

• Ajouter un oreiller supplémentaire durant le sommeil. Ça permet à la tête d’être surélevée et ainsi d’aider ne pas trop accumuler de fluides.
• Faire des compresses d’eau fraîche (la méthode moderne des compresses de concombres). Tapoter pendant quelques minutes délicatement la région autour des yeux avec un petit coton imbibé d’eau froide.
• Au lever, masser délicatement la région autour des yeux avec un peu d’huile ou de crème hydratante (non parfumée ! Très important de ne pas aggraver la situation en irritant vos yeux !)

 

Poussées de boutons

Le stress du temps des fêtes, plus de maquillage qu’à l’habitude, se coucher tard, et sans s’être démaquillé/lavé le visage ou encore tout simplement changer notre routine habituelle, car nous sommes en déplacement peuvent contribuer à l’apparition de boutons.

Pour y remédier/prévenir :

• Impérativement se démaquiller et se nettoyer le visage à la fin de chaque soirée, même à moitié endormi. Les lingettes démaquillantes Bioderma sont un petit bijou.
• Utiliser un exfoliant adapté sur une base régulière durant toute cette période. 
• Pour améliorer cette situation et bien d’autres, relaxer ! :P 

 Peau sèche

La maison de votre hôte chauffée à l’électricité, ou encore l’air sec des magasins, combinés à vos sorties de patin à l’extérieur, le tout couronné de quelques verres de champagne, peuvent contribuer à assécher votre peau.

Pour y remédier :

• La meilleure solution restera d’utiliser un hydratant réparateur, sans fragrances, matin et soir ! Pour les cas de sécheresse intense, ajouter une bonne huile hydratante (pas une huile essentielle svp !) peut aider à apaiser la peau.
• Installer un humidificateur dans la chambre à coucher est également une bonne solution pour aider à remédier à ce problème.

Pour terminer, on ne le dira jamais assez, boire beaucoup d’eau et bouger sont des musts, autant pour le corps que pour l’esprit !

 Références

Mayo clinic staff. (2014) Bags under eyes. Repéré à : http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/basics/definition/con-20034185

Yosipovitch, G., Tang, M., Dawn, A. G., Chen, M., Goh, C. L., Chan, Y. H., & Seng, L. F. (2007). Study of psychological stress, sebum production and acne vulgaris in adolescents. Acta dermato-venereologica, 87 (2), 135-139.

Chiu, A., Chon, S. Y., & Kimball, A. B. (2003). The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress. Archives of dermatology, 139 (7), 897-900.